压力堆积会对心理产生极大的破坏，往往成为轻生的导火索。今天为大家提供了一份心理压力测试表，测测你的压力水平。请在每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。

　　1、我发现自己为很细微的事而烦恼。

　　2、我仿佛神经系统过敏症。

　　3、若受过拘束，你会觉着很容易腐烂烦。

　　4、我对时候常常具体行政行为过度紧张的反应。

　　5、发掘他很会烦闷意乱。

　　6、显示我自己很简单受兴奋。

　　7、我备感常期所处高警惕的感觉。

　　8、我感到恐惧各自很易被触怒。

　　9、我喜欢自家所耗很多很多有精神。

　　10、我感觉没能让你舒适了。

　　11、受刺激性后，我有太难心平气和。

　　12、我运动神经心理紧张。

　　13、我感受到不容易放松身心。

　　14、我备感惶恐心神不定。

　　15、我很容易经得住工作中时面临的阻碍。

选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。

　　A、15分：你没有压力；

　　B、16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了；

　　C、31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助；

　　D、46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。